Le développé couché dans toute exécution est l’un des exercices essentiels pour une croissance optimale de votre poitrine. Parce que nous parlons d’un exercice multi-articulaire […]
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Les tractions sont l’un des exercices les plus importants pour avoir un beau dos large. Au mieux, vous pouvez faire cet exercice librement, mais si […]
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Le squat est la discipline suprême pour le bas du corps. Si vous pouvez vous accroupir correctement, vous obtiendrez des muscles des jambes excellents et […]
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Une chose est sûre: les températures actuelles nous font transpirer! Air conditionné ou pas – c’est presque insupportable dans la salle de gym pour le […]
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On parle de plus en plus de soi-disant powerlifting, c’est pourquoi la question se pose: Qu’est-ce que la dynamophilie? En powerlifting, également connu sous le […]
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La presse aérienne, ou simplement appelée presse à épaules, est un bon exercice de base pour le développement complet de vos épaules. Avec le bon […]
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Continue readingVoici comment votre phase de définition réussit: nutrition + plan d’entraînement
La phase de définition fait suite à une phase de masse dans le domaine du fitness et de la musculation – car les muscles précédemment […]
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Les exercices de base sont pour la plupart des exercices de poids libres complexes qui utilisent plusieurs articulations et muscles à la fois. Vous pouvez […]
Continue readingPlus d’excuses: sept exercices pour plus de fitness au bureau
Des sondages ont montré que nous passons en moyenne six à neuf heures par jour sur notre lieu de travail, principalement assis. À long terme, […]
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