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C’est ainsi que vous pouvez reconnaître et éviter le surentraînement

  • Conseils de remise en forme
décembre 11, 2020décembre 23, 2020 Sandiego Venony No comments

Ces dernières années, il y a eu un véritable battage médiatique sur Internet. Grâce à de nouveaux concepts et méthodes d’entraînement et à une connaissance […]

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Devriez-vous vous entraîner avec des muscles endoloris?

  • Conseils de remise en forme
décembre 8, 2020août 13, 2021 Sandiego Venony No comments

Vous avez sûrement eu des douleurs musculaires à un moment ou à un autre après avoir terminé une séance d’exercices intensifs – pour de nombreux […]

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Qu’apportent les boosters d’entraînement?

  • Conseils de remise en forme
décembre 1, 2020décembre 23, 2020 Sandiego Venony No comments

Les boosters pré-entraînement font régulièrement partie de leur programme d’entraînement pour de nombreux athlètes. Pour d’autres, les boosters d’entraînement sont un sujet tabou absolu. Divers […]

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L’acidification des muscles – qu’y a-t-il derrière?

  • Conseils de remise en forme
novembre 10, 2020décembre 23, 2020 Sandiego Venony No comments

Avez-vous déjà ressenti une forte sensation de brûlure dans vos muscles après avoir fait un exercice intense? Cette sensation est causée par l’acidification des muscles […]

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Faites le développé couché correctement – c’est ainsi que cela fonctionne

  • Conseils de remise en forme
novembre 5, 2020décembre 23, 2020 Sandiego Venony No comments

Le développé couché dans toute exécution est l’un des exercices essentiels pour une croissance optimale de votre poitrine. Parce que nous parlons d’un exercice multi-articulaire […]

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Faites des tractions correctement – c’est comme ça que ça marche

  • Sélection d'exercices
octobre 19, 2020août 6, 2021 Sandiego Venony No comments

Les tractions sont l’un des exercices les plus importants pour avoir un beau dos large. Au mieux, vous pouvez faire cet exercice librement, mais si […]

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Faire des squats correctement – la discipline suprême de la musculation

  • Sélection d'exercices
octobre 12, 2020décembre 23, 2020 Sandiego Venony No comments

Le squat est la discipline suprême pour le bas du corps. Si vous pouvez vous accroupir correctement, vous obtiendrez des muscles des jambes excellents et […]

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Les 10 meilleurs exercices de gymnastique pour votre entraînement de rue

  • Tendances fitness
octobre 3, 2020décembre 23, 2020 Sandiego Venony No comments

Une chose est sûre: les températures actuelles nous font transpirer! Air conditionné ou pas – c’est presque insupportable dans la salle de gym pour le […]

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Powerlifting au microscope

  • Tendances fitness
septembre 24, 2020décembre 23, 2020 Sandiego Venony No comments

On parle de plus en plus de soi-disant powerlifting, c’est pourquoi la question se pose: Qu’est-ce que la dynamophilie? En powerlifting, également connu sous le […]

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Appuyez correctement sur l’épaule – c’est ainsi que cela fonctionne!

  • Sélection d'exercices
septembre 17, 2020décembre 23, 2020 Sandiego Venony No comments

La presse aérienne, ou simplement appelée presse à épaules, est un bon exercice de base pour le développement complet de vos épaules. Avec le bon […]

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