Catégorie : Sélection d’exercices

Les tractions sont l’un des exercices les plus importants pour avoir un beau dos large. Au mieux, vous pouvez faire cet exercice librement, mais si […]

Le squat est la discipline suprême pour le bas du corps. Si vous pouvez vous accroupir correctement, vous obtiendrez des muscles des jambes excellents et […]

La presse aérienne, ou simplement appelée presse à épaules, est un bon exercice de base pour le développement complet de vos épaules. Avec le bon […]

Vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport aujourd’hui, l’entraînement dans la salle de sport est trop monotone ou vous manquez de […]

Les exercices de base sont pour la plupart des exercices de poids libres complexes qui utilisent plusieurs articulations et muscles à la fois. Vous pouvez […]